El entrenamiento para deportistas de alto rendimiento es fundamental para maximizar el potencial atlético. Este proceso involucra múltiples elementos, desde la planificación de sesiones hasta métodos específicos para mejorar capacidades físicas y mentales. La correcta...
Este artículo explorará los tipos de suplementos disponibles y su papel en el crecimiento muscular. Se analizará cómo y cuándo tomarlos para maximizar su eficacia. Si quieres resultados reales y seguros, hazlo dentro de un plan de nutrición deportiva personalizado...
Si practicas deporte con regularidad, probablemente te hayas preguntado si los suplementos pueden ayudarte a rendir mejor o recuperarte antes. La respuesta es que sí, siempre que estén bien planificados dentro de un plan de nutrición deportiva personalizado adaptado a...
Como nutricionista deportivo en Málaga, una de las dudas más frecuentes que escucho es:“¿Qué debo comer según el tipo de entrenamiento que hago?”En este artículo te explico cómo adaptar tu nutrición según tu disciplina para mejorar tu rendimiento y composición...
El CrossFit es un deporte donde se realizan movimientos gimnásticos, levantamientos olímpicos y trabajo metabólico combinados entre sí con variabilidad de cargas y repeticiones. Debido a sus características, la principal fuente energética va a ser el glucógeno...
Fran Pérez Nutrición Hola, me llamo Fran Pérez y soy dietista – nutricionista. Inicio este blog con esta primera entrada en la que me gustaría contar como me opte por dedicarme al mundo de la nutrición y en concreto a la actividad de pasar consulta tanto de manera...
