Nutrición Deportiva en Málaga con Fran Pérez, Dietista – Nutricionista
Empieza tu cambio físico con una alimentación adaptada a tu tipo de entrenamiento y tus objetivos.
¿Qué es la nutrición deportiva y cómo puede ayudarte?
Alimentación adaptada
Diseñada para cubrir tus necesidades energéticas antes, durante y después del entreno.
Optimiza tu rendimiento
Mejora fuerza, resistencia y recuperación con una pauta personalizada.
Resultados reales
Alcanza tus objetivos con un plan sostenible y supervisión profesional.
¿Es para ti la nutrición deportiva?
✔️ Si entrenas en gimnasio, haces CrossFit, triatlón, pádel o cualquier otro deporte.
✔️ Si buscas mejorar tu rendimiento, perder grasa o aumentar masa muscular.
✔️ Si ya comes bien pero no sabes cómo ajustar cantidades o tiempos.
✔️ Si quieres un plan adaptado a ti, no una dieta genérica.
¿Cómo funciona el proceso?
1. QUEDAMOS
Concertamos una cita, te informo de todos los aspectos del servicio y aclaro tus dudas.
2. ENTREVISTA INICIAL
Llevaremos a cabo una entrevista para conocer tus objetivos, tu estilo de vida, tus gustos alimentarios.
3. ENVÍO DEL PLAN
En muy poco tiempo recibirás todo el material en tu email para que puedas revisarlo al completo.
4. PUESTA EN MARCHA
Solucionamos todas las dudas iniciales y nos ponemos en marcha hacia los objetivos.
¿Prefieres online o presencial?
Asesorías Online
Haz tu plan nutricional desde casa con la misma atención personalizada.
Esta es mi metodología de trabajo
Las asesorías online tienen la ventaja de no tener límites en la distancia, trabajaremos a través de sesiones por videollamada, seguimiento continuo vía WhatsApp y por email. Juntos conseguiremos tus objetivos.
Dinámica del servicio
Con la confirmación de que deseas contratar el servicio te será enviado al email un documento de recogida de peso y perímetros corporales, un contrato del servicio y documento de la ley de protección de datos.
Cuando lo tengas relleno deberás enviarlo junto con fotos de cuerpo completo en pantalón corto y sin camiseta (chicos) o en pantalón corto y top deportivo / bikini (chicas) en cuatro posiciones: perfil derecho, perfil izquierdo, de frente y de espaldas (evitar selfis en el espejo)
Una vez recibido todo esto, agendaremos la primera sesión por videollamada para conocer a fondo tu caso y enfocar tu plan nutricional lo mejor posible. Esta videollamada tiene una duración de 40 minutos.
Tras esta primera sesión, en un plazo de 3 – 5 días naturales recibirás el material al mail, solucionaremos las posibles dudas y daremos comienzo al servicio.
El seguimiento se realizará mediante sesiones por videollamada cada 4 semanas, previa a esta consulta tendrás que haberme enviado de nuevo fotos, peso y perímetros corporales (no se hará la videollamada si no se han enviado). Estas consultas tienen una duración de 15 a 20 minutos.
Tras las sesiones de seguimiento se enviará el plan nutricional actualizado en un periodo máximo de en un periodo máximo de 2 – 4 días naturales. Además, tendrás un servicio de resolución de dudas vía email 24/7 y WhatsApp en horario establecido.
Condiciones del servicio
Las consultas se confirmarán un día antes de la fecha fijada por mensajería vía WhatsApp. En caso de un contratiempo de última que te impida estar disponible avisar con la mayor antelación posible.
Para gestionar citas se utilizará la mensajería vía WhatsApp o email, no se atenderán llamadas de voz.
La frecuencia de sesiones es cada 4 semanas.
Las sesiones de seguimiento se agendarán en el mismo momento de terminar la sesión anterior para asegurar la disponibilidad.
No trabajo por el momento con los siguientes perfiles de clientes;
– Pacientes diabéticos tipo 1 insulino dependientes.
– Personas con trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
– Nutrición infantil, excepto en el caso de adolescente a partir de 14 años, teniendo que acudir acompañado por padre, madre o tutor legal.
– Mujeres embarazadas y mujeres lactantes.
– Pacientes oncológicos.
– Personas vegetarianas estrictas y veganas (Sí ovolacteovegetarianos y pescetarianos).
El pago del servicio se realizará antes de la primera consulta por videollamada mediante Bizum o transferencia bancaria. En caso de renovación se realizará cuando se produzca el vencimiento del trimestre anterior.
Consulta presencial
Servicio nutricionista Málaga, para una atención más cercana.
Así funcionan las consultas
Las sesiones serán en vivo, y progresivamente iremos avanzando en busca de alcanzar el objetivo marcado de la manera más eficiente.
Dinámica del servicio
En la primera visita se realizará una anamnesis que incluye: datos personales, indicadores clínicos, hábitos de vida y hábitos nutricionales, así como un estudio de la composición corporal mediante bioimpedancia. Esta consulta tiene una duración de 40 minutos.
Tras esta primera visita se enviará el plan nutricional inicial y documento de instrucciones – preguntas frecuentes en un periodo máximo de 3 – 5 días naturales.
En las visitas de seguimiento se realizará un cuestionario de revisión, resolución de dudas y se repetirá el estudio de la composición corporal mediante bioimpedancia para analizar el progreso y la evolución. Estas consultas tienen una duración de 20 a 30 minutos.
Tras las visitas de seguimiento se enviará el plan nutricional actualizado en un periodo máximo de en un periodo máximo de 2 – 4 días naturales
Servicio de resolución de dudas vía email y WhatsApp en las 3 semanas posteriores de la consulta (tanto 1ª visita como visitas de seguimiento)
Condiciones del servicio
Las citas se confirmarán un día antes de la fecha fijada por mensajería vía WhatsApp. En caso de un contratiempo de última hora que te impida, acudir avisar con la mayor antelación posible.
Para gestionar citas se utilizará la mensajería vía WhatsApp o email, no se atenderán llamadas de voz.
La frecuencia de consultas recomendada es cada 3 – 4 semanas.
Las visitas de seguimiento se agendarán en el mismo momento de terminar la consulta para asegurar la disponibilidad.
No trabajo por el momento con los siguientes perfiles de clientes;
– Pacientes diabéticos tipo 1 insulino dependientes.
– Personas con trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa y trastorno por atracón.
– Nutrición infantil, excepto en el caso de adolescente a partir de 14 años, teniendo que acudir acompañado por padre, madre o tutor legal.
– Mujeres embarazadas – lactantes.
– Pacientes oncológicos.
– Personas vegetarianas estrictas y veganas (Sí ovolacteovegetarianos y pescetarianos).
El pago de la consulta se realizará al terminar la misma en metálico, Bizum o transferencia bancaria.
Lo que dicen mis clientes
¿Por qué trabajar conmigo?
– Soy Dietista – Nutricionista colegiado, especializado en nutrición deportiva y composición corporal.
– Compito en powerlifting: sé por experiencia propia lo que implica rendir al máximo en entrenamientos y competiciones.
– Trabajo en Málaga centro y online, con enfoque realista, cercano y sostenible.
– Mis planes están pensados para integrarse con tu estilo de vida, sin complicaciones ni dietas imposibles.
“Entiendo lo que necesitas, porque yo también entreno y sé lo que supone cuidar la nutrición para rendir más y recuperarte mejor.”
Preguntas frecuentes
¿Vale para cualquier deporte?
Sí, adapto la pauta a tu disciplina: fuerza, resistencia, deportes de equipo…
¿Incluye suplementación?
Si es necesario, te la recomendaré, pero no es imprescindible.
¿Cuánto tiempo dura el plan?
La base se construye en la primera sesión, pero se adapta en el seguimiento.
¿Puedo empezar sin experiencia previa?
Sí, también trabajo con personas que están empezando a entrenar.
💪 ¿Estás listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel?
Empieza hoy con un plan nutricional deportivo adaptado a tu entrenamiento, tu cuerpo y tus objetivos.
✔️ Con seguimiento real
✔️ Sin dietas genéricas
✔️ Con resultados sostenibles
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Escríbeme
info@franpereznutricion.com
Por WhatsApp
611 60 37 23
Consulta Málaga Centro
C. Natalia, 12, Distrito Centro, 29009 Málaga
¿Nos vemos en consulta o empezamos online?
Cumplimiento con la RGPD (Reglamento General de Protección de Datos)
Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar mis condiciones legales.
- Responsable: Francisco Pérez García.
- Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
- Legitimación: tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo.
- Almacenamiento de los datos: base de datos alojada en Profesional Hosting, 100% español y seguro.
- Derechos: podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@franpereznutricion.com, así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
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