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En este blog encontrarás artículos sobre nutrición deportiva, suplementación
y opinión sobre cualquier tema relacionado con la nutrición en general.
Entrenamiento para deportistas de alto rendimiento: claves prácticas y plan de trabajo
El entrenamiento para deportistas de alto rendimiento es fundamental para maximizar el potencial atlético. Este proceso involucra múltiples elementos, desde la planificación de sesiones hasta métodos específicos para mejorar capacidades físicas y mentales. La correcta...
Ganar masa muscular: suplementos esenciales y efectivos
Este artículo explorará los tipos de suplementos disponibles y su papel en el crecimiento muscular. Se analizará cómo y cuándo tomarlos para maximizar su eficacia. Si quieres resultados reales y seguros, hazlo dentro de un plan de nutrición deportiva personalizado...
Suplementos deportivos, mejora tu rendimiento
Si practicas deporte con regularidad, probablemente te hayas preguntado si los suplementos pueden ayudarte a rendir mejor o recuperarte antes. La respuesta es que sí, siempre que estén bien planificados dentro de un plan de nutrición deportiva personalizado adaptado a...
Nutrición en el deporte, cómo alimentarse según el tipo de entrenamiento
Como nutricionista deportivo en Málaga, una de las dudas más frecuentes que escucho es:“¿Qué debo comer según el tipo de entrenamiento que hago?”En este artículo te explico cómo adaptar tu nutrición según tu disciplina para mejorar tu rendimiento y composición...
Errores frecuentes al hacer dieta sin acompañamiento profesional
Como nutricionista en Málaga, he visto cómo muchas personas cometen errores comunes al intentar mejorar su alimentación por su cuenta. Aquí te explico los más frecuentes y cómo puedes evitarlos. A día de hoy, con la gran cantidad de información que encontramos en...
¡Crossfiter, come carbohidratos!
El CrossFit es un deporte donde se realizan movimientos gimnásticos, levantamientos olímpicos y trabajo metabólico combinados entre sí con variabilidad de cargas y repeticiones. Debido a sus características, la principal fuente energética va a ser el glucógeno...
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